Vous êtes curieux de la sonothérapie mais vous ne savez pas à quoi vous attendre ? C’est normal : un soin sonore ne ressemble à rien de ce que l’on connaît. Voici, étape par étape, comment se déroule une séance chez Graine d’Amour.
À retenir
- Une séance dure environ 3 heures, temps d’échange compris
- Vous restez habillé(e) : il n’y a rien à faire, juste à recevoir
- Contre-indications : pacemaker, épilepsie, 1er trimestre de grossesse
1. L’échange d’accueil
Chaque séance commence par un temps de parole. Nous échangeons sur votre état du moment, vos tensions, votre sommeil, vos attentes. Cet échange permet de personnaliser entièrement le soin : le choix des instruments, des fréquences et des zones travaillées dépend de vous.
2. L’installation
Vous vous installez habillé(e), confortablement allongé(e), enveloppé(e) dans une couverture. Il n’y a rien à faire, rien à réussir : votre seul travail est de vous laisser porter.
3. Le bain sonore
Pendant une à deux heures, les instruments se succèdent autour de vous et parfois directement sur le corps : bols de cristal, gong, tambour chamanique, carillons, diapasons thérapeutiques 432 Hz, océan drum… Les vibrations se propagent dans le corps, qui est composé d’environ 70 % d’eau : c’est un véritable massage vibratoire intérieur. La plupart des personnes entrent dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil.
4. Le retour et l’intégration
En fin de séance, un temps calme permet de revenir en douceur, puis nous échangeons sur ce que vous avez ressenti. Je vous donne quelques conseils simples pour prolonger les effets : boire de l’eau, éviter les écrans le soir même, écouter votre fatigue.
Comment se préparer ?
Venez en tenue confortable, évitez le café juste avant, et prévoyez un moment tranquille après la séance plutôt qu’un retour immédiat au travail. C’est tout.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
Environ 3 heures chez Graine d’Amour, temps d’échange compris.
Faut-il être « réceptif » pour que ça marche ?
Non. Les vibrations agissent physiquement, que l’on y « croie » ou non. Il suffit de se détendre.
Y a-t-il des contre-indications ?
La sonothérapie est déconseillée aux personnes portant un pacemaker, en cas d’épilepsie et durant le premier trimestre de grossesse. Parlez-en simplement lors de la prise de rendez-vous.
Envie de vivre l’expérience ? Graine d’Amour vous accueille à Joncels, dans l’Hérault, entre Lodève et Bédarieux. Contactez Jessica → ou appelez le 06 70 60 80 65 pour réserver votre séance.